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春季养生饮食 调理咽喉疾病_春季保健食谱 春季吃什么 春季养生饮食

时间:2012-09-13 08:22 来源:绿色养生 作者:绿色养生 点击:

春季的气候干燥又多风,呼吸道防御抵抗病菌能力下降,容易患咽喉炎。
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  的气候干燥又多风,呼吸道防御抵抗病菌能力下降,容易患咽喉炎。

  
  讲,“咽需液养,喉赖津濡”,意思是咽喉需要津液的濡养,如果津液亏虚或者运行失常,不能到达咽喉,则使咽喉干燥而产生一系列咽喉

  在食物方面,具有生津降火之类作用的食物比较适宜用作嗓音,下面介绍几种食疗:

  枸杞粥

  材料15克,糯米150克。

  方法、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢喉炎咽喉干燥者。

  甘蔗萝卜饮

  材料、萝卜汁各半杯,百合100克。

  方法。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效,适用于嗓音疲劳和慢性喉炎,虚火偏旺,喉干咽燥,面红、手足心热者。

  芝麻红糖粥

  材料50克,粳米100克,红糖适量。

  方法,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。

  胖大海

  药性甘淡平和,,取1-2颗放在杯子里,用沸水一泡,片刻之间,胖大海就会在水中泡开,似开花状,即可服用。其味微苦不涩,带有清凉之感,可当茶喝。但要注意,有虚寒者不宜久服。

(责任编辑:xuhan)
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