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80%白领出现亚健康 7款汤品帮你缓解

时间:2012-03-18 18:32 来源:转 作者:Zinnia 点击:

导语: 当代的都会女性大多都是上班忙碌,而且面对着庞大的压力,恒久处于这样的状态下,很轻易呈现亚康健症状。缓解提防亚康健症状可以靠饮食调剂。下面小编为白领女性们先容几款得当缓解亚康健症状的汤饮。 (点击图片进入下一页) 女白领这个群体经常事变忙
导语: 当代的都会女性大多都是上班忙碌,而且面对着庞大的压力,恒久处于这样的状态下,很轻易呈现亚康健症状。缓解提防亚康健症状可以靠饮食调剂。下面小编为白领女性们先容几款得当缓解亚康健症状的汤饮。

 80%白领呈现亚康健 7款汤品帮你缓解
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  女白领这个群体经常事变忙碌,面对着庞大的压力,总处于亚康健的状态,为缓解和提防亚康健,可以喝下面几种汤饮。
 

 80%白领呈现亚康健 7款汤品帮你缓解

  1、事变忙压力大可以喝西洋参甲鱼汤

  原料:活甲鱼一只(约500克),西洋参片(25克),净水(1500ml),红枣(8颗),食盐(1/2茶匙),姜(3片),黄酒(1茶匙)。

  做法:

  (1)将甲鱼去头和内脏,斩成四大块,洗净后备用;

  (2)汤锅中倒入水,大火煮开后,倒入黄酒,将甲鱼块和壳,一路放入滚水中焯2分钟后捞出,并撕去甲鱼壳内侧透明的硬皮;

  (3)把西洋参和红枣用净水洗净备用;

  (4)砂锅内放入净水1500ml,大火煮开后,放入甲鱼煮2分钟,假如再有浮沫的话,就撇除干净,然后放入西洋参、红枣和姜片,盖上盖子,改成小火煲煮2个小时即可。

  功能:西洋参和人参对比,它的品性越发地暖和,得当更多的人举办滋补,并且在一年的四序都得当食用。甲鱼有着很好的滋补功能这个各人都知道,将甲鱼和西洋参一路炖汤,得当那些经常忙于事变,面对大压力的白领女性,能起到补气养阴、清火、养胃的浸染。

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  2、干燥、肺热、咳嗽喝虫草水鸭汤

  原料:水鸭(1只),冬虫草(25克),猪月展(200克),红枣数粒(随意),姜(2片),盐适量。

  做法:

  (1)冬虫草先用温水浸软身,冲净;红枣洗净,去核,留用;  

  (2)水鸭宰杀、整治干净,和猪月展同飞水,洗净,猪月展斩大件,水鸭可斩大件或原只,待用;

  (3)将水鸭、冬虫草、猪月展、红枣和姜片同时放入汤煲内,插手适量沸水,以中小火同熬成浓汤及原料稔,以适量盐调味,即可盛出,趁热上桌,供饮食用。 

  功能:将虫草和水鸭一路煲汤,可以有着补肺益肾的浸染,其它还能止血化痰,得当干燥季候,但对付属于凉性的鸭肉来说,这款汤在夏日就越发得当。对付此汤,有脾胃虚寒、胃溃疡的人不宜饮用。

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  3、睡欠好、皮肤惨淡可喝虫草老龟汤

  原料:老龟一只,冬虫草(25克),红枣(8颗),姜(3片),盐适量。

  做法:

  (1)冬虫草先用温水浸软身,冲净;红枣洗净,去核,留用;

  (2)老龟宰杀、整治干净,飞水,洗净,老龟可斩大件或原只,待用;

  (3)将老龟、冬虫草、红枣和姜片同时放入汤煲内,炖盅里放入5饭碗凉开水,炖3小时即可。

  功能:将冬虫夏草和老龟一路煲汤喝,可以起到健脾安神以及美白的浸染,一些白领女性常常会有失眠的症状,每每导致皮肤变差,变得惨淡无光,那么这款汤饮就很是得当饮用。

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  4、脾胃差火气大,常长痘可以喝土茯苓老龟汤

  原料:土茯苓(15克),草龟1只,红枣(10克),瘦肉(50克),生姜(10克),适量清汤,盐4克,绍酒3克,胡椒粉少许。

  做法: 

  (1)土茯苓切片,草龟洗净,砍成大块,瘦肉切成块,生姜去皮切片;

  (2)锅内烧水,待水开时,下入草龟、瘦肉,用中火煮5分钟至血水消散,捞起冲净;

  (3)把土茯苓、草龟、红枣、瘦肉、生姜放入瓦煲内,插手清汤、绍酒、胡椒粉,加盖用慢火煲3小时;

  (4)加盐调味,再煲20分钟即可。

  功能:土茯苓老龟汤有着清热解毒、健脾胃的浸染,可以调剂白领女性脾胃差、火气大、经常长痘痘的症状,其它有小便赤黄症状的人也可饮用。由于土茯苓的味道较量重,在烹饪的时辰应留意调味袒护。

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  5、冬季咳嗽、气短可以喝霸王花排骨汤

  原料:霸王花(2朵),肋骨(2大段),蜜枣(6-7个)。

  做法:

  (1)将霸王花洗净,可按花瓣撕开;

  (2)将肋骨洗净斩断成一小段;

  (3)净水放入霸王花、肋骨料,水沸后放入蜜枣,改用中火煲约2小时,放入用盐调味。

  功能:在冬季有咳嗽、气短症状的女性可以用霸王花和排骨一路煲汤喝,能有着清火润肺、补气的浸染。

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  6、经期杂乱、皮肤粗拙可以喝红枣乌鸡汤

  原料:乌鸡一只、枸杞、红枣、姜片、盐适量。

  做法:

  (1)乌鸡切小块,放入滚水中焯去血污。

  (2)将全部食材放入汤锅中,插手足量的水,开火烧开后,煲2个小时,出锅前撒入适量盐。

  功能:红枣是补血的圣品,而乌鸡则有着益气、滋阴的浸染,将两者团结煲汤可以补血补气,得当一些经期杂乱、月经不调的女性饮用,有助调剂月经,同时还可以改进肌肤粗拙的症状。

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  7、因为压力大造成头痛可以喝天麻乳鸽汤

  原料:乳鸽(2只),天麻(20克),盐(10克),鸡精(5克),胡椒粉(2克),姜块、葱结(各10克)。

  做法:

  (1)乳鸽宰杀洗净后用开水过一道水,去血块,装入汤碗中;

  (2)天麻放入,锅内加适量净水,调入盐,烧开起锅,倒入汤碗中(以沉没乳鸽为宜);

  (3)放入姜块,葱结,上笼蒸捞出锅,调入鸡精,胡椒粉,摘掉姜块,葱结即可食用。

  功能:白领女性经常会由于压力大而导致头痛症状,那么不妨拿天麻和乳鸽一路煲汤。天麻有着治疗头疼眩晕、肢体麻痹的浸染,而乳鸽的营养富厚,口感好,此汤得当常要用脑的女性饮用。

(责任编辑:轰炸机)
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