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红楼梦八种代表性养生方法

时间:2012-05-23 23:46 来源:未知 作者:轰炸机 点击:

红楼养生要领之一:伤风回收饥饿疗法。 《红楼梦》中,从主子到丫环,一日三餐吃得都很少,伤风感冒时尤其云云,医生不是开药方,而是让人先清清净净地饿两顿,可能要求饮食必然要平淡。 小病不吃药是昔人的养生良方。所谓饥饿疗法,不是真的一点都不吃,而
红楼养生要领之一:伤风回收饥饿疗法。

  红楼养生要领之一:伤风回收饥饿疗法。

  《红楼梦》中,从主子到丫环,一日三餐吃得都很少,伤风感冒时尤其云云,医生不是开药方,而是让人先“清清净净地饿两顿”,可能要求饮食必然要平淡。

  小病不吃药是昔人的养生良方。所谓饥饿疗法,不是真的一点都不吃,而是适内地喝些米汤,首要是大米汤,有润五脏的浸染。患平凡伤风时,可采纳饥饿疗法,多喝白米粥,炎天可放点绿豆,冬天加点糯米,中晚年人放点山药和枣。对付胃肠型伤风,示意为厌烦油腻的食品、腹泻,可以用白萝卜加盐煮汤喝,连萝卜一路吃下去,有助消化的浸染。

  红楼养生要领之二:不外量饮茶。

  妙玉曾说过,品茗“一杯为品,二杯等于解渴的蠢物,三杯即是饮牛饮骡了。”不只茶要小口地喝,红楼梦里,每小我私人喜好的茶都差异。贾母吃完油腻的食品后,就不喝六安茶;宝玉吃了面,要喝“女儿茶”。

  茶叶中含有鞣酸,大量饮茶会造成体内鞣酸过多,引起胃肠成果失调。六安茶是偏苦的一种绿茶,能清热解毒,不得当晚年人;女儿茶着实是普洱茶的一种,促消化、排毒成果强,尚有必然的通经浸染,得当女性喝。按照体质品茗很重要。年数大、寒性体质、胃寒、月经期的女性,都要少喝绿茶。冬天就是平凡人也要少喝太浓的绿茶,最好喝红茶。下战书2点往后,最晚4点往后,也不要喝浓茶。

 

红楼养生要领之三:学会捶背。

红楼养生要领之三:学会捶背。

  在《红楼梦》里,丫环给贾母、王夫人捶背的场景触目皆是。这是古代最常见的一种保健要领。

  背上有三条重要的经络,沿着脊柱的是督脉,是人体的阳中之阳,双方各间隔督脉1.5寸,是膀胱经,相关到人体的五脏六腑。捶背要害是要“轻”,正确要领是五指并拢轻微弯曲,手心为安定拍背,沿着脊柱从上到下,从中间到双方。捶背的时刻,最好是下战书3点到5点,这是膀胱经值令的时辰,养生结果最好。

  红楼养生要领之四:寿从乐中来。

  贾母归天时83岁,刘姥姥85岁依然健在。两人固然一富一贫,糊口情形有很大差异,但都是高寿,她们的长命法门是什么呢?

  贾母的最大长命法门是重视享受天伦之乐,喜好和百口人一路吃团聚饭,爱热闹,不孤傲。刘姥姥多动,生性乐观、诙谐,受了戏弄也不气愤,有一颗泛泛心,经常自嘲“端多大碗吃多大饭”,是她长命的要害。当代人要多学学贾母和刘姥姥的“寿从乐中来”。很多疾病,如胃病、肠炎、高血压、冠心病、癌症等,都和神色有很大相关。当代人最缺乏亲情,后世一样平常和老人分隔住,导致老人很孤傲。对此,老人起首本身要想开点,子女也应多抽时刻陪陪怙恃。老人还要多动,扫地也能延年益寿。

 

红楼养生要领之五:豆腐皮包子是“长命包”。

红楼养生要领之五:豆腐皮包子是“长命包”。

  豆腐皮包子是用豆腐皮做皮,木耳、香菇、青菜等做馅蒸成的包子。在清朝曾恒久作为贡品,给皇上吃。以是《红楼梦》第8回里,有了宝玉本身舍不得吃,却要留给晴雯的场景。

  豆腐皮包子也叫“长命包”。个中,木耳、豆腐都有降血脂的浸染,尤其是豆腐皮,含有许多植物雌激素,有延缓朽迈、美容的浸染。对付“三高”患者来说,豆腐皮包子长短常好的一道康健菜。

  红楼养生要领之六:酷夏养生法。

  “夏不敞胸热不晾背”,是《红楼梦》中的酷暑养生法。纵然再热,也不能光着上身睡觉,至少要穿个肚兜,掩护好胸和肚子;不能睡在太凉的处所,好比石凳子上,不然会睡出病来;三伏天也不要吃冰,顶多是将茶壶浸在井水里,有点凉意就行了。

  人体最怕着凉的几个部位是:咽喉,太凉的食品刺激黏膜,会导致咽炎;颈部,着凉轻易导致肌肉痉挛;腹部,会激发许多妇科疾病;胃部,造成胃胀、腹泻;肩部和膝部,着凉易危险枢纽。不少人喜痪天铺凉席,着实凉席最好只在三伏天铺,入伏前和出了伏,就不要再铺了。

 

红楼养生要领之七:春天最得当梳头养生。

红楼养生要领之七:春天最得当梳头养生。

  《红楼梦》中许多处所都提到了梳头、篦头。古代养生考究“春三月,每朝梳头一二百下”。乾隆天子活到了89岁,“发常梳”是其养生法门之一。

  头顶正中最重要的一个穴位叫做百会穴。梳头的浸染就是推拿这一穴位,不只能调养头发,让头发更有光芒、少脱发,还能有助就寝。梳头时,以百会穴为中心向前或向后梳。当代人时刻都较量求助,以是每次梳10—20下就够了。其实没时刻,可以五指张开,轻微用力,以前向后拢过甚发,也可起到推拿头皮的功能。

  红楼养生要领之八:火腿炖肘子贡献老人。

  红楼梦第16回,贾琏和凤姐请乳母赵嬷嬷用饭,凤姐怕老人牙口欠好,特意让人拿了一碗从清晨就开始炖的烂烂的火腿炖肘子给她吃。

  吃肘子有养筋骨的浸染,肘子炖得出格烂,内里的饱和脂肪酸会部门酿成不饱和脂肪酸,好消化,得当老人吃。另外,老人。老人吃对象,最重要在以下几个字:烂,由于他们牙口、品味、消化都欠好,烂的更有利接收;杂,一天起码吃14种食品,包子、饺子,馅以肉、鸡蛋、蘑菇、白菜、豆腐都是很好的食品,调料最好有醋、蒜和姜;奇怪,老人要少吃冷冻食物和剩菜剩饭;淡,60岁以上、血压高的老人天天吃盐不能高出3克,肥胖和有意脑血管病的老人,天天吃油不能高出 20克。
 

(责任编辑:轰炸机)
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