绿色养生(www.64ys.com),专注中医养生保健知识! 设为首页 | 加入收藏 | 网站地图
当前位置:养生之道 > 养生之道 >

上班族多走动可缓解疲劳

时间:2012-09-10 15:49 来源:未知 作者:轰炸机 点击:

不少白领恒久腰酸背痛,失眠加重,去医院搜查又表现统统正常。究竟上,腰痛首要是因为局部不变肌恒久缺乏行为,发生萎缩和成果杂乱,造成枢纽部位疼痛难耐,使人精力不能齐集,影响正常事变和糊口。 对付恒久伏案的白领,,除了平常增强熬炼外,应每隔1-2小

  不少白领恒久腰酸背痛,失眠加重,去医院搜查又表现“统统正常”。究竟上,腰痛首要是因为局部不变肌恒久缺乏行为,发生萎缩和成果杂乱,造成枢纽部位疼痛难耐,使人精力不能齐集,影响正常事变和糊口。

  对付恒久伏案的白领,,除了平常增强熬炼外,应每隔1-2小时站起来苏息一下,倒杯水,去个茅厕,多站多走可有用减轻腰疼症状和疲惫不适的征象,一样平常环境下,僵持天天快步走半小时,2-3个月内腰痛症状能明明缓解。

(责任编辑:轰炸机)
更多

评论啦
推荐文章
关于网站 | 网站声明 | 用户反馈 | 合作伙伴 | 联系我们
Copyright © 绿色养生网 版权所有
无觅相关文章插件,快速提升流量